Dieser 75-minütige Hatha Yoga Kurs für Beginner orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 8 Wochen.
Hier führen wir Dich auf eine sanfte Weise in das klassische Hatha Yoga ein.
Haltungen (Asanas) kräftigen sowohl das Muskel-Skelett-System, als auch das Herz-Kreislauf-System.
In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen und Atemtechniken.
Die Ausrichtungen in den einzelnen Haltungen sind das Fundament für eine gesunde körperliche Yogapraxis.
Atemtechniken (Pranayama) und kleine Meditationseinheiten unterstützen und vertiefen die Wirksamkeit der einzelnen Yogaübungen und lassen Dich zur Ruhe kommen.
Abschließende regenerative Entspannungsphasen führen Dich zurück zur körperlichen und geistigen Ausgeglichenheit.
Unser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 80% bezuschusst.
Erkundige Dich bitte vorher bei Deiner Krankenkasse, da die Bewilligung je nach Kasse variieren kann. Voraussetzung für eine Erstattung der Kosten, ist die Teilnahme an mindestens 80 % der Kursstunden.
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl handelt, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Wir erteilen Dir 14 Tage nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse.
