Der Kurs für Anfänger und YOGA ART Einsteiger

In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruss, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen Wechsel erklärt und vertieft.

Die Ausrichtungen in den einzelnen Haltungen sind das Fundament für eine gesunde körperliche Yogapraxis. Perfekt geeignet für alle, die mit der Yoga Praxis beginnen, wieder einsteigen oder gezielt ihre Technik verbessern wollen. Darüber hinaus lernst Du die Praxis des Vinyasa Flow Yoga kennen.