• Spirit

    Fokus & Spirit

    Neu ab März 2019

    Mehr erfahren!

  • YOGA 4 Kids

    YOGA 4 Kids

    Neuer Kurs, Donnerstag 16.05. - 11.07.2019
    17.00 - 18.00 Uhr

  • Pop Animation - Entdecke YOGA auf Deine Art

    Entdecke

    YOGA auf Deine Art!

  • Pop Animation - Spüre Dein Jetzt

    Spüre

    dein Jetzt!

  • BALLance - Entspannter Rücken

    BALLance

    Entspannter Rücken

    nach Dr. Tanja Kühne

     immer Montags & Donnerstags

  • Nordsee

    Die Vergangenheit ist so gewaltig wie der Pazifik
    Die Zukunft so unendlich groß wie der Ozean
    Hin und wieder schaffen wir es im Fluss des Lebens im Jetzt zu fließen

    Lass den kleinen Fluss namens Gegenwart zu einem eigenen Ozean wachsen

  • Jannis - Eva

  • Mamiflow

    Mamiflow

    Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt.

  • jannis

    „Lass deinen Geist ruhig werden-
    wie ein stiller Teich im Wald.“

    (Siddharth Gautama, genannt Buddha, 624-544 v. Chr.)

Kursinhalte

Egal, ob Du jung oder alt, dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich bist….

Basic

In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruss, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen...

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Sweat & Flow

Eine Stunde im kraftvollen Fluss. Genieße eine fließend dynamische Abfolge von Asanas. Der Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Du lernst weitere, herausfordernde Asanas kennen, baust Kraft und Flexibilität weiter auf und tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.

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Prenatal Flow

Schwangeren Yoga
Geeignet für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche.

So schön schwanger! Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby.  

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Postnatal

Babys welcome!
Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt. In diesem Rückbildungskurs begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner alten Form. Beckenboden und Bauchmuskulatur werden wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine wieder gekräftigt...

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Präventionskurs - Hatha Yoga für Beginner

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 90-minütige Hatha Yoga Kurs für Beginner orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über zehn Wochen. Hier führen wir Dich auf eine sanfte Weise in das klassische Hatha Yoga ein.
Start: 30.04.2019 

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Sunrise-Flow

Aktivierende Yogastunde am Morgen. Durch energetisierende Übungen wie Twists, Rückbeugen und Standhaltungen kombiniert mit aktivierender Atemtechnik beleben wir Körper und Geist. Für geübte Einsteiger geeignet. Fortgeschrittene finden in Variationen ihre Herausforderungen.

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Yin meets Moonlight.

Eine entspannte regenerative Yogastunde am Abend für alle, die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und Entspannung sehnen. Durch ruhige Dehnung, sowie Meditations- und Atemübungen werden Körper, Geist und Seele wieder ins Lot gebracht. Achtsame Dehnungen, Vorbeugen, Twists und Hüftöffnungen fördern das Loslassen von muskulären Verspannungen und emotionaler Unruhe.
 

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Rückenfokus

Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt.

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BALLance - Entspannter Rücken

Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nummer 1. Wer kennt das nicht: Rückenschmerzen, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile in Fachkreisen als Volkskrankheit bezeichnet, klagen 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat.

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YOGA 4 KIDS - VOLL KONZENTRIERT

Donnerstag 16.05.2019 - 11.07.2019 von 17.00 - 18.00 Uhr

Yoga für Kinder und Jugendliche ab 5 Jahren ist ein wunderbarer Ausgleich zu ihrem mittlerweile leistungsorientierten Alltag. In dieser Stunde gibt es kein Verlieren, keine Noten und keinen Druck. 

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Yin meets Faszien

Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten trainieren, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers.

 

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Fokus & Spirit

Egal, welche spezifischen Asanas wir üben, der Fokus liegt auf der Feinarbeit. Bei der Ausrichtung des Körpers, des Geistes und beim Meditieren. Diese Stunde ist für Alle geeignet die den nächsten Schritt gehen möchten um ihre Praxis zu verbessern und zu intensivieren. In dieser Stunde widmen wir uns einer bestimmten Asana. 

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Kursplan

Wir haben 30 min. vor und nach den Kursen geöffnet. 
Während der Yogastunde ist das Studio geschlossen. Wenn Du spezielle Fragen hast, kannst Du uns auch gerne telefonisch erreichen oder uns eine E-Mail zukommen lassen.

Unsere Preise

Hier findest Du eine Übersicht der aktuellen Preise.

Solltest Du unsicher sein welcher Kurs für Dich geeignet ist, so komme doch spontan vorbei und mache bei einer Probestunde mit ! 

Für Neugierige
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Probestunde

ohne Voranmeldung, einmalig

5,- €

Drop In

1x Yoga

16,- €

Probeflat für Einsteiger

4 Wochen - einmalig

49,- €

Karten
individuelle Laufzeiten
 

10er Karte

3 Monate Laufzeit

119,- €

10er Karte

6 Monate Laufzeit

139,- €

Kinderyoga

7 x 60 Minuten >>Jetzt anmelden

69,- €

Abo / MONATSKARTEN
UNBEGRENZT YOGA
 

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