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  • Präventionskurs

    HATHA YOGA FÜR BEGINNER

    neuer Kurs startet ab dem 22. August 22 

     

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  • Präventionskurs

    *YOGA NACH DER GEBURT*

    Neuer Kurs ab dem 23. August 22

     geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt.
     

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  • Prävention - Yoga für Schwangere

    Neuer Kurs ab dem 24.August 22

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  • Prävention - DEEP RELAX & MEDITATION

     

    neuer Kurs ab dem 06.September 22

     

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  • BALLance Concepts

    ideal bei Nacken, Schulter und Rückenbeschwerden

    nach Dr. Tanja Kühne
    Immer Montags & Donnerstags

  • Vinyasa Flow

    Eine Stunde im kraftvollen Fluß

Dein YOGA Studio in Münster-Altenberge

Unsere Kurse & Klassen können online und vor Ort gebucht werden.
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Du bist Anfänger oder neu bei YOGA ART?

Wir empfehlen dir:

Basic
Moonlight
BALLance
Deep Relax & Meditation

 

 

Du suchst eine entspannte, regenerative Yogapraxis?

Wir empfehlen dir:

Moonlight
Yin meets Faszien
Deep Relax & Meditation

 

Du hast Rückenprobleme oder möchtest dem vorbeugen?

Wir empfehlen dir:

Rückenfokus
BALLance
Yin meets Faszien

 

Du bist Schwanger oder hast bereits entbunden?

Wir empfehlen dir:

Prenatal
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Prävention für Schwangere
Prävention Yoga nach der Geburt

 

Du bist Fortgeschritten und möchtest deine Praxis vertiefen

Wir empfehlen dir:

Vinyasa Flow
Sunrise
Easy Flow

Outdoor Yoga

 

Unsere Kids & Teens Klassen

Wir empfehlen dir:

Wirbelwinde 6-9 Jahren
Chameleons 10-13 Jahren
Chill mal  14-17 Jahren

 

Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst

Hatha Yoga für Beginner
Hatha Yoga Easy Flow
Hatha Yoga Deep Relax
Yoga für Schwangere
Yoga nach der Geburt​​​​​​​

 

Kurse & Workshops

Egal, ob Du jung oder alt, dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich bist….

Basic

In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruss, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen...

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Vinyasa Flow

Eine Stunde im kraftvollen Fluss. Genieße eine fließend dynamische Abfolge von Asanas. Der Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Du lernst weitere, herausfordernde Asanas kennen, baust Kraft und Flexibilität weiter auf und tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.

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Yin meets Faszien

Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten trainieren, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers.

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Prenatal Flow

Schwangeren Yoga
Geeignet für alle werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche.

So schön schwanger! Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby.  
Kurseinstieg jederzeit möglich.

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Postnatal

Babys welcome!
Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt. In diesem Rückbildungskurs begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner alten Form. Beckenboden und Bauchmuskulatur werden wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine wieder gekräftigt...

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Präventionskurs - Yoga für Schwangere

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 60-minütige Yoga Kurs für Schwangere orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
In diesem 10 wöchigen Yoga Kurs lernt die werdende Mutter eine Methode kennen, Körper und Geist zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen.

Start: 24.08.2022 |Mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr | 
                            

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Präventionskurs - Hatha Yoga für Beginner

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs für Beginner orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 8 Wochen. Hier führen wir Dich auf eine sanfte Weise in das klassische Hatha Yoga ein.

Start:  22.08.2022 | Montags von 19:45 - 20:45 Uhr 

           
 

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Präventionskurs: Hatha Yoga - Easy Flow

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.

Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 10 Wochen.
Aufbaukurs: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits unseren *Hatha Yoga für Beginner* Präventions Kurs absolviert haben, sowie auch an Teilnehmer mit regelmäßiger Praxis.
Du erlebst einfache Flows und tauchst tiefer ein in die Verbindung von Atem und Bewegung.

Start: Termin noch nicht verfügbar | Donnerstags 19:45 - 20:45 Uhr

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Präventionskurs: Hatha Yoga - Deep Relax & Meditation

Präventionskurs: Hatha Yoga - Deep Relax & Meditation

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 10 Wochen.
Langsame und in der Ruhe ausgeführte Bewegungen unterstützen dich,
die Ebenen Körper & Geist in der Praxis zusammenzuführen, zu entschleunigen und zu beruhigen.
Tiefe, bewusste Atmung, sowie das anschließende sanfte Verweilen in einer Haltung ohne Anspannung, schenken dir Ruhe,
Gelassenheit und Klarheit.
Eingebettet in diese Praxis führen wir Dich abschließend in eine kurze Meditation.
 

Start:  06.09..2022| Dienstags von 19:45 - 20:45 Uhr

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Präventionskurs: Yoga nach der Geburt

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Dieser 8-wöchige Hatha Yoga Kurs richtet sich gezielt an Frauen nach Schwangerschaft & Geburt und ist abgestimmt auf die damit verbundenen besonderen Bedürfnisse.
Du erlernst einfache Yogaübungen zur schonenden Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers, Atem- und Entspannungstechniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des gezielten Stressabbaus.

Start: 23.08.2022 | Dienstags  10:00 - 11:00 Uhr

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*BREATH TO BIRTH* Yoga Workshop für Schwangere

*Breath to Birth* Yoga Workshop

Gut und sicher vorbereitet.
Atem- und Entspannungstechniken für eine sanfte Geburt.

Der Breath to Birth Yoga Workshop bietet dir ein praktisches und mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst.

Gezielte Atemführung bietet dir Möglichkeiten die aufkommenden Wehen gezielt zu entlasten.
Somit wirst du ganzheitlich auf eine sanfte, natürliche und selbstbestimmte Geburt vorbereitet.
Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen, deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten.
Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.
Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang.

Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus.
Blicke gelassen und vertrauensvoll einer selbst bestimmten Geburt entgegen.

Für diesen praxisnahen Workshop bedarf es keinerlei Vorerfahrungen.

06.11.2022  weiter Infos folgen

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Sunrise

Aktivierende Yogastunde am Morgen. Durch energetisierende Übungen wie Twists, Rückbeugen und Standhaltungen kombiniert mit aktivierender Atemtechnik beleben wir Körper und Geist. Für geübte Einsteiger geeignet. Fortgeschrittene finden in Variationen ihre Herausforderungen.

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Deep Relax & Meditation

Eine entspannte regenerative Yogastunde am Abend für alle, die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und Entspannung sehnen.
Langsame und in der Ruhe ausgeführte Bewegungen unterstützen dich, die Ebenen Körper & Geist in der Praxis zusammenzuführen, zu entschleunigen und zu beruhigen.
Tiefe, bewusste Atmung, sowie das anschließende sanfte Verweilen in einer Haltung ohne Anspannung, schenken dir Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.

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Rückenfokus

Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt.

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BALLance - Entspannter Nacken, Schulter & Rücken

Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nummer 1. Wer kennt das nicht: Rückenschmerzen, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile in Fachkreisen als Volkskrankheit bezeichnet, klagen 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat.

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Kids

Kursstart: 

Chamäleons für Kinder ab 8 -12 Jahren ab Donnerstag 05.Mai.22
 

 

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Teens

Neuer Kurs in Planung

 

Schule... Prüfungen... Abi... Stress! Chill mal und komm runter.

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Kursplan - Vor Ort & Online

Wir haben 30 min. vor und nach den Kursen geöffnet. 
Während der Yogastunde ist das Studio geschlossen. Wenn Du spezielle Fragen hast, kannst Du uns auch gerne telefonisch erreichen oder uns eine E-Mail zukommen lassen.

Infos zum Zoom-Online YOGA
Genieße mit uns Yoga online im Live Stream per ZOOM.  Wir kommen sozusagen zu dir, in deine heimischen 4 Wände direkt auf deine Matte nach Hause. So hast du die Möglichkeit an vielen wunderbaren Stunden teilzunehmen.
Wie das genau funktioniert

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Unsere Preise

Hier findest Du eine Übersicht der aktuellen Preise.
Solltest Du unsicher sein welcher Kurs für Dich geeignet ist, so sprich uns an oder mache bei einer Probestunde mit ! 

Für Neugierige

Wenn du das erste Mal bei uns trainieren möchtest, kannst du einmalig eine Probestunde nehmen oder unsere 14 Tage Probeflat mit unbegrenzt Yoga testen. Für Gelegenheitsyogis empfehlen wir Drop In.

Probestunde


Du möchtest Yoga einmal bei uns ausprobieren? Dann ist die einmalige Probestunde für dich genau richtig.

 

10,- €

Drop In

Drop In´s empfehlen wir dir, wenn du spontan oder weniger als 2 Mal im Monat Yoga praktizieren möchtest.

18,- €

Probeflat 14 Tage

Einmalig unbegrenzt Yoga. Für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger*innen mit mind. ein Jahr YOGA ART Pause.

39,- €

Karten

Mit unseren Karten übst du ganz flexibel und unverbindlich, wann immer du magst. Die 10er Karte passt zu dir, wenn du 1 x pro Woche praktizieren möchtest.

10er Karte


3 Monate Laufzeit

129,- €

10er Karte Pre-/Postnatal

3 Monate Laufzeit

139,- €

10er Karte

12 Monate Laufzeit

169,- €

Kinderyoga

Kurse in Planung

Flat Mitgliedschaft - Unbegrenzt YOGA

Mit unseren Mitgliedsverträgen / Flat kannst du an so vielen Yoga Klassen teilnehmen, wie du möchtest. Eine Flat lohnt sich, wenn du regelmäßig mehr als einmal die Woche bei uns praktizierst.

12 Monate

Laufzeit: 12 Monate
Unbegrenzte Teilnahme

59,- €
/ Monat

6 Monate

Laufzeit: 6 Monate
Unbegrenzte Teilnahme

69,- €
/ Monat

3 Monate

Laufzeit: 3 Monate
Unbegrenzte Teilnahme

79,- €
/ Monat

Kontakt - Dein Weg zu uns

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