*Achtsamkeitsyoga*

 

 

 

 

*Achtsamkeitsyoga*
Dein Anti Stress Booster

 mit Kacha Goehrtz

Sonntag 27.November 22
17:00 - 18:30 Uhr


Alle Infos & Buchungen

 

NEU! Prävention für KIDS & TEENS

NEU!
Prävention für KIDS & TEENS


*Chill mal* - für Teens 13-17 Jahre:
*Keep cool* - Kids 8-12 Jahre
*Voll konzentriert* - Kids 6-7 Jahre

alle näheren Infos findest du unter "Prävention"

Präventionskurs

HATHA YOGA FÜR BEGINNER

 

Alle Kursinhalte
 

BALLance Concepts

BALLance Concepts

ideal bei Nacken, Schulter und Rückenbeschwerden

nach Dr. Tanja Kühne
Immer Montags & Donnerstags

Prävention - Yoga für Schwangere

Prävention -
Yoga für Schwangere

 

Alle Kursdetails

Präventionskurs

*YOGA NACH DER GEBURT*

Neuer Kursstart ab dem 25. Oktober

 geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt.
 

Alle Kursdetails

Nordsee

Die Vergangenheit ist so gewaltig wie der Pazifik
Die Zukunft so unendlich groß wie der Ozean
Hin und wieder schaffen wir es im Fluss des Lebens im Jetzt zu fließen

Lass den kleinen Fluss namens Gegenwart zu einem eigenen Ozean wachsen

Entdecke YOGA auf Deine Art!

Entdecke

YOGA auf Deine Art!

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow

Eine Stunde im kraftvollen Fluß

Dein YOGA Studio in Münster-Altenberge

Unsere Kurse & Klassen können online und vor Ort gebucht werden.
Finde den passenden Kurs für Dich !

Du bist Anfänger oder neu bei YOGA ART?

Wir empfehlen dir:

Basic
Moonlight
BALLance
Deep Relax & Meditation

 

 

Du suchst eine entspannte, regenerative Yogapraxis?

Wir empfehlen dir:

Moonlight
Yin meets Faszien
Deep Relax & Meditation

 

Du hast Rückenprobleme oder möchtest dem vorbeugen?

Wir empfehlen dir:

Rückenfokus
BALLance
Yin meets Faszien

 

Du bist Schwanger oder hast bereits entbunden?

Wir empfehlen dir:

Prenatal
Postnatal
Prävention für Schwangere
Prävention Yoga nach der Geburt

 

Du bist Fortgeschritten und möchtest deine Praxis vertiefen

Wir empfehlen dir:

Vinyasa Flow
Sunrise
Easy Flow

Outdoor Yoga

 

Unsere Kids & Teens Präventionskurse (bezuschusst)

Wir empfehlen dir:

*Voll Konzentriert* für Kids  6-7 Jahren
*Keep Cool*  für Kids  8-12 Jahren
*Chill mal* für Teens 13-17 Jahren

 

Spüre

dein Jetzt!

Kurse & Workshops

Egal, ob Du jung oder alt, dick oder dünn, beweglich oder unbeweglich bist….

Basic

In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruss, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen...

Mehr erfahren

Vinyasa Flow

Eine Stunde im kraftvollen Fluss. Genieße eine fließend dynamische Abfolge von Asanas. Der Atem führt die Bewegung und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Du lernst weitere, herausfordernde Asanas kennen, baust Kraft und Flexibilität weiter auf und tauchst tiefer ein in Pranayama und Meditation.

Mehr erfahren

Yin meets Faszien

Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten trainieren, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers.

Mehr erfahren

Prenatal Flow

Schwangeren Yoga
Geeignet für alle werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche.

So schön schwanger! Yoga für Schwangere steigert das Wohlbefinden von Mutter und Baby.  
Kurseinstieg jederzeit möglich.

Mehr erfahren

Postnatal

Babys welcome!
Geeignet für alle Mamis ab der 6.- 8. Woche nach der Geburt. In diesem Rückbildungskurs begleiten wir dich auf dem Weg zu deiner alten Form. Beckenboden und Bauchmuskulatur werden wieder sanft aufgebaut, Rücken und Beine wieder gekräftigt...

Mehr erfahren

Präventionskurs - Yoga für Schwangere

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 60-minütige Yoga Kurs für Schwangere orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
In diesem 10 wöchigen Yoga Kurs lernt die werdende Mutter eine Methode kennen, Körper und Geist zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen.

Start: 24.08.2022 |Mittwochs 17:45 - 18:45 Uhr | 
                            

Mehr erfahren

Präventionskurs - Hatha Yoga für Beginner

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs für Beginner orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 8 Wochen. Hier führen wir Dich auf eine sanfte Weise in das klassische Hatha Yoga ein.

Start:  31.10.2022 | Montags von 19:45 - 20:45 Uhr 

           
 

Mehr erfahren

Präventionskurs: Hatha Yoga - Easy Flow

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.

Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 10 Wochen.
Aufbaukurs: Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die bereits unseren *Hatha Yoga für Beginner* Präventions Kurs absolviert haben, sowie auch an Teilnehmer mit regelmäßiger Praxis.
Du erlebst einfache Flows und tauchst tiefer ein in die Verbindung von Atem und Bewegung.

Start: Termin noch nicht verfügbar | Donnerstags 19:45 - 20:45 Uhr

Mehr erfahren

Präventionskurs: Hatha Yoga - Deep Relax & Meditation

Präventionskurs: Hatha Yoga - Deep Relax & Meditation

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 10 Wochen.
Langsame und in der Ruhe ausgeführte Bewegungen unterstützen dich,
die Ebenen Körper & Geist in der Praxis zusammenzuführen, zu entschleunigen und zu beruhigen.
Tiefe, bewusste Atmung, sowie das anschließende sanfte Verweilen in einer Haltung ohne Anspannung, schenken dir Ruhe,
Gelassenheit und Klarheit.
Eingebettet in diese Praxis führen wir Dich abschließend in eine kurze Meditation.
 

Start:  06.09..2022| Dienstags von 19:45 - 20:45 Uhr

Mehr erfahren

Präventionskurs: Yoga nach der Geburt

Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

Dieser 8-wöchige Hatha Yoga Kurs richtet sich gezielt an Frauen nach Schwangerschaft & Geburt und ist abgestimmt auf die damit verbundenen besonderen Bedürfnisse.
Du erlernst einfache Yogaübungen zur schonenden Mobilisierung und Kräftigung des ganzen Körpers, Atem- und Entspannungstechniken zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des gezielten Stressabbaus.

Start: 25.10.2022 | Dienstags  10:00 - 11:00 Uhr

Mehr erfahren

*BREATH TO BIRTH* Yoga Workshop für Schwangere

*Breath to Birth* Yoga Workshop

Gut und sicher vorbereitet.
Atem- und Entspannungstechniken für eine sanfte Geburt.

Der Breath to Birth Yoga Workshop bietet dir ein praktisches und mentales Training, das durch Visualisierung auf den Atem und mit allen Sinnen deine innere Haltung und Einstellung zur Geburt nachhaltig beeinflusst.

Gezielte Atemführung bietet dir Möglichkeiten die aufkommenden Wehen gezielt zu entlasten.
Somit wirst du ganzheitlich auf eine sanfte, natürliche und selbstbestimmte Geburt vorbereitet.
Diese tiefgreifende Atemtechnik kann dir helfen, deinen Körper und dein Baby bewusst und kraftvoll durch die Geburt zu leiten.
Durch deine Klang-Vibrationen kannst du dein Baby und dich beruhigen.
Du bringst Ein- und Ausatmung in Einklang.

Mit Geduld findest du deinen eigenen Atemrhythmus.
Blicke gelassen und vertrauensvoll einer selbst bestimmten Geburt entgegen.

Für diesen praxisnahen Workshop bedarf es keinerlei Vorerfahrungen.

Termin Sonntag 06.November 22  | 13 - 16 Uhr
 

Mehr erfahren

 

Sunrise

Aktivierende Yogastunde am Morgen. Durch energetisierende Übungen wie Twists, Rückbeugen und Standhaltungen kombiniert mit aktivierender Atemtechnik beleben wir Körper und Geist. Für geübte Einsteiger geeignet. Fortgeschrittene finden in Variationen ihre Herausforderungen.

Mehr erfahren

Deep Relax & Meditation

Eine entspannte regenerative Yogastunde am Abend für alle, die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und Entspannung sehnen.
Langsame und in der Ruhe ausgeführte Bewegungen unterstützen dich, die Ebenen Körper & Geist in der Praxis zusammenzuführen, zu entschleunigen und zu beruhigen.
Tiefe, bewusste Atmung, sowie das anschließende sanfte Verweilen in einer Haltung ohne Anspannung, schenken dir Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.

Mehr erfahren

Rückenfokus

Der Schwerpunkt dieser Stunde ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Bauch,- Beckenboden und Rückenmuskulatur werden gekräftigt, die Nackenmuskulatur entspannt, Hüft,- und Beinmuskulatur gedehnt.

Mehr erfahren

BALLance - Entspannter Nacken, Schulter & Rücken

Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nummer 1. Wer kennt das nicht: Rückenschmerzen, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile in Fachkreisen als Volkskrankheit bezeichnet, klagen 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat.

Mehr erfahren

Präventionskurs Kids: *KEEP COOL*

Kurs für Kinder von 8-12 Jahren

Kursstart:
Donnerstags 27.10. - 22.12.22 | 16:30 - 17:30 Uhr

Mehr erfahren

Präventionskurs Kids: *VOLL KONZENTRIERT*

Kurs für Kinder von 6-7 Jahren
Schule... sitzen... flitzen

Kursstart:
Mittwochs 26.10. - 14.12.22 | 16:15 - 17:15 Uhr

Mehr erfahren
 

Präventionskurs Teens: *CHILL MAL*

Kurs für Teens von 13-17 Jahren
Schule... Prüfungen... Abi... Stress! Chill mal und komm runter.
Kursstart:
Montags 24.10. - 12.12.22 | 17:00 - 18:00 Uhr

Mehr erfahren

 

 

Kursplan - Vor Ort & Online

Wir haben 30 min. vor und nach den Kursen geöffnet. 
Während der Yogastunde ist das Studio geschlossen. Wenn Du spezielle Fragen hast, kannst Du uns auch gerne telefonisch erreichen oder uns eine E-Mail zukommen lassen.

Infos zum Zoom-Online YOGA
Genieße mit uns Yoga online im Live Stream per ZOOM.  Wir kommen sozusagen zu dir, in deine heimischen 4 Wände direkt auf deine Matte nach Hause. So hast du die Möglichkeit an vielen wunderbaren Stunden teilzunehmen.
Wie das genau funktioniert

Für eine Buchung müssen Cookies in Deinem Browser aktiviert sein

Unsere Preise

Hier findest Du eine Übersicht der aktuellen Preise.
Solltest Du unsicher sein welcher Kurs für Dich geeignet ist, so sprich uns an oder mache bei einer Probestunde mit ! 

Für Neugierige

Wenn du das erste Mal bei uns trainieren möchtest, kannst du einmalig eine Probestunde nehmen oder unsere 14 Tage Probeflat mit unbegrenzt Yoga testen. Für Gelegenheitsyogis empfehlen wir Drop In.

Probestunde


Du möchtest Yoga einmal bei uns ausprobieren? Dann ist die einmalige Probestunde für dich genau richtig.

 

10,- €

Drop In

Drop In´s empfehlen wir dir, wenn du spontan oder weniger als 2 Mal im Monat Yoga praktizieren möchtest.

18,- €

Probeflat 14 Tage

Einmalig unbegrenzt Yoga. Für Neueinsteiger und Wiedereinsteiger*innen mit mind. ein Jahr YOGA ART Pause.

39,- €

Karten

Mit unseren Karten übst du ganz flexibel und unverbindlich, wann immer du magst. Die 10er Karte passt zu dir, wenn du 1 x pro Woche praktizieren möchtest.

10er Karte


3 Monate Laufzeit

129,- €

10er Karte Pre-/Postnatal

3 Monate Laufzeit

139,- €

10er Karte

12 Monate Laufzeit

169,- €

Flat Mitgliedschaft - Unbegrenzt YOGA

Mit unseren Mitgliedsverträgen / Flat kannst du an so vielen Yoga Klassen teilnehmen, wie du möchtest. Eine Flat lohnt sich, wenn du regelmäßig mehr als einmal die Woche bei uns praktizierst.

12 Monate

Laufzeit: 12 Monate
Unbegrenzte Teilnahme

59,- €
/ Monat

6 Monate

Laufzeit: 6 Monate
Unbegrenzte Teilnahme

69,- €
/ Monat

3 Monate

Laufzeit: 3 Monate
Unbegrenzte Teilnahme

79,- €
/ Monat

Kontakt - Dein Weg zu uns

Für weitere Infos, Anmeldungen oder Fragen zu Kursen
rufe einfach an oder schreibe uns!