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BALLance Dr. Tanja Kühne

BALLance Dr. Tanja Kühne
Entspannter Rücken
Wir möchten Dich über folgende aktuelle Maßnahmen in unserem Yoga Studio informieren
Seit dem 04.April 22 ist kein 3G Nachweis erforderlich.
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Weiterhin gilt bei uns Maskenpflicht beim Betreten und Verlassen des Studios.
Beachte bitte folgende aktuelle Hygienemaßnahmen
- Die Klassenbesuche sind weiterhin nur mit Voranmeldung online möglich.
- Den Kursplan findest du wie gewohnt auf unserer Webseite.
- Wir bitten dich, pünktlich zu sein. Einlass ist 15 Minuten vor Beginn. Ein Einlass nach Beginn der Klasse ist nicht möglich.
- Die Teilnehmerzahlen für die Klassen im Studio ist begrenzt, denn wir praktizieren Yoga weiterhin mit genug Abstand. Bitte melde Dich deshalb immer vorab online über unsere Webseite für die Yogaklassen an.
- Online-Klassen sind gekennzeichnet als „ONLINE“. Bitte achte bei Deiner Buchung auf die Wahl der richtigen Klasse.
- Während des gesamten Aufenthalts im Studio, beim Betreten und Verlassen gilt eine Maskenpflicht. Während des Übens auf der Matte darf die Maske abgelegt werden.
- Wir bitten dich nach wie vor, deine eigene Yogamatte und Decke, evt. benötigte Hilfsmittel mitzubringen. und 1,5 Meter Sicherheitsabstand im gesamten Studio einzuhalten.
- Bitte lege beim Betreten und Verlassen des Studios deine Maske an. Diese kannst du selbstverständlich auf deiner Matte für deine Yogapraxis absetzten.
- Für eine ausreichende Durchlüftung in den Yogaräumen sorgen wir während und zwischen den einzelenen Klassen.
- Komme bitte schon entsprechend umgezogen zu deiner Yogastunde. Wir möchten die Umkleidekabinen nach Möglichkeit so wenig wie nötig nutzen, sodass wir auch hier den Abstand wahren können.
- Wir bieten bis auf weiteres keine Getränke / Snacks an. Eigene Getränkeflaschen dürfen nur als Plastikflaschen mitgebracht werden.
- Desinfektionsmittel steht natürlich für dich ausreichend zur Verfügung.
- Für eine ausreichende Durchlüftung in den Yogaräumen wird während und zwischen den Klassen gesorgt. Daher bringe dir gerne entsprechende warme Kleidung mit.
- Auf Hands-On und Nackenmassagen werden wir weiterhin verzichten.
Anmeldeverfahren
- Du meldest dich über die Website zur jeweiligen Yogaklasse vorher an. Du wirst dann zu unserem Buchungssystem auf Eversports weitergeleitet.
Für deine erste Stunde bei uns, gehe bitte über das Kontaktformular und schreibe uns, für welche Klasse du dich interessierst und anmelden möchtest. Wir melden uns dann bei dir per Email. Solltest du keine Antwort erhalten, schaue bitte in deinem Spam Ordner. - Bist du bereits bei uns mit einer gültigen Email Adresse registriert, klicke einfach deinen gewünschten Kurs im Kursplan an und gib Deine Email Adresse ein.
Du erhältst dann von uns eine Bestätigungsemail. - Ist der Kurs bereits ausgebucht, ist eine Anmeldung nicht mehr möglich. Siehe dann Teilnehmerzahl.Wenn du dich erfolgreich angemeldet hast und den Kurs doch nicht besuchen kannst, hast du die Möglichkeit, dich bis zu 3 Std. vor Kursbeginn wieder über den Bestätigungslink abzumelden. Anmeldungen sind bis zu 3 Std. vor Kursbeginn möglich.
Bei nicht rechtzeitiger Abmeldung wird der Kurs von deinem Kartenkontingent abgezogen. - Bitte nehme deine An- und Abmeldungen ernst, damit jeder eine Chance auf einen Platz hat.
Wir freuen uns auf viele gemeinsame und bereichernde Yogastunden
BALLance Concepts - Entspannter Rücken nach Dr. Tanja Kühne
Rückenbeschwerden sind mittlerweile
Volkskrankheit Nummer 1
Ach Du lieber Rücken…
Wer kennt das nicht: Rückenschmerzen, Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Gelenkbeschwerden. Mittlerweile in Fachkreisen als Volkskrankheit bezeichnet, klagen 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat. Stress und eine häufig zu einseitige Körperhaltung, birgt oft die Ursache für muskuläre und fasziale Verspannungen sowie Fehlhaltungen der Wirbelsäule. Der Körper gerät somit in Dysbalancen.
Mit der BALLance Concepts Methode wird die Entspannung, Aufrichtung und Entlastung der gesamten Wirbelsäule (Bandscheiben), je nach Bedarf, in entspannter Rücken- und / oder Seitenlage durchgeführt – auch für Hüfte, Schulter, Nacken, ISG und LWS.
Durch einen natürlichen Mechanismus, gepaart mit einer gezielten Atemtechnik, gelangt reflektorisch Entspannung in die Muskulatur und bewirkt dadurch eine Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule und sorgt für eine natürliche Wiederherstellung der Wirbelsäulenlänge. Dysbalancen werden aufgrund der Beschaffenheit der Bälle ausgeglichen.
Das Kernziel ist die Reduktion der Brustwirbel- Kyphose mit darauffolgender Reduktion der Halswirbel- und Lendenwirbel Lordose.
Dies bedeutet: Weniger Druck auf die Bandscheiben, Nerven, Organe und Psyche. Somit: Weniger Schmerzen. Besserer Schlaf. Bessere Funktionen der inneren Organe. Besseres Wohlbefinden. Mehr Leistung.
Diese Methode beruht auf neuesten physiotherapeutischen Erkenntnissen. Die Wirkung hat sich besonders bei Menschen mit folgenden Beschwerden bewährt: Ischias- /Piriformis Syndrom; BWS-/LWS-/HWS-Syndrom; Skoliose; Burnout… Aber auch wertvoll für Alle, die Beschwerden vorbeugen möchten.
Die "BALLance" Bälle sind an die Physiologie und Biomechanik der Brustwirbelsäule angepasst, weichmittelfrei und antiseptisch. Besonders Schmerzempfindliche nehmen die Sensitiv Bälle, Fortgeschrittene die Intensiv Bälle.
Genieße eine Stunde in der Deine Körperhaltung verbessert und Deine Sensibilität für eine gesunde Körperwahrnehmung geschult wird. Dein Körper neue Kraft tanken kann und Du zu neuer Vitalität findest. Gehe aufrecht durchs Leben.
immer MO 18.30 - 19.30 Uhr und DO 9.00 - 10.00 Uhr
Kontakt bei Fragen zur Anmeldung
Solltest Du noch keinen E-Mail Account für eine Buchung besitzen oder eine Frage zu dem aufgeführten Kurs haben, nutze gerne unser Kontaktformular.




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