Dieser 60-minütige Hatha Yoga Kurs orientiert sich an dem Präventionsleitfaden (§§ 20 SGB V) der Krankenkassen.
Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 10 Wochen.
Mit den ruhigen und meditativen Sequenzen ist es die perfekte Stunde um sich wieder seiner Selbst - in Körper und Geist - bewusster zu werden.
Langsame und in der Ruhe ausgeführte Bewegungen unterstützen Dich,
die Ebenen Körper & Geist in der Praxis zusammenzuführen, zu entschleunigen und zu beruhigen.
Tiefe, bewusste Atmung, sowie das anschließende sanfte Verweilen in einer Haltung ohne Anspannung, schenken Dir Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.
So erreichst Du zudem die tiefen faszialen Strukturen Deines Körpers, die sich regenerieren können und flexibler werden.
Über diese Körperarbeit werden die Meridiane (Energie-Leitbahnen) angesprochen und somit können tiefliegende Blockaden gelöst werden.
Es beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu erholen und vital zu stärken.
Eingebettet in diese Praxis führen wir Dich abschließend in eine Meditation.
Diese Stunde eignet sich gleichermaßen für Anfänger und fortgeschrittene Yoga Praktizierende,
die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und nachhaltiger Entspannung sehnen.
Unser Präventionskurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V bis zu 80% bezuschusst.
Erkundige Dich bitte vorher bei Deiner Krankenkasse, da die Bewilligung je nach Kasse variieren kann. Voraussetzung für eine Erstattung der Kosten, ist die Teilnahme an mindestens 80 % der Kursstunden.
Da es sich um einen geschlossenen Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl handelt, ist eine vorherige Anmeldung erforderlich.
Wir erteilen Dir 14 Tage nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Deiner Krankenkasse.
