• Deep Relax & Meditation

    "Ein entspannter Geist kommt zur Ruhe, so wie ruhiges Wasser klar wird."
    Gampopa, Buddhistischer Meister aus Tibet

Deep Relax & Meditation

Eine entspannte und regenerative Yogastunde am Abend

Langsame und in der Ruhe ausgeführte Bewegungen unterstützen dich, die Ebenen Körper & Geist in der Praxis zusammenzuführen, zu entschleunigen und zu beruhigen.

Tiefe, bewusste Atmung, sowie das anschließende sanfte Verweilen in einer Haltung ohne Anspannung, schenken dir Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.

So erreichst du zudem die tiefen faszialen Strukturen deines Körpers, die sich regenerieren können und flexibler werden.
Über diese Körperarbeit werden die Meridiane (Energie-Leitbahnen) angesprochen und somit tiefliegende Blockaden gelöst.
Es beruhigt das zentrale Nervensystem und hilft so, Körper und Geist optimal zu erholen und vital zu stärken.
Eingebettet in diese Praxis führen wir Dich abschließend in eine kurze Meditation.

Diese Stunde eignet sich gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga Praktizierende,
die sich nach einem turbulenten Tag nach Ruhe und nachhaltiger Entspannung sehnen.

 

 

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