Ach, was ich Dir noch erzählen wollte…
Vermeide bitte Kommentare und Gespräche während der Stunde. Nutze schon das Ankommen um zur Ruhe zu kommen. Der Yoga Raum ist ein Ort der Ruhe, Achtsamkeit und Inspiration. Damit alle ihre Yogapraxis frei und ungestört genießen können, schalte bitte Dein Handy aus. Flaschen und große Taschen bringen Unruhe und Unordnung und sollten daher draußen bleiben.
Huch, bin ich aber spät dran…
Komme lieber etwas zu früh als zu spät. Nutze diese Zeit um zu Entschleunigen, während Du auf den Beginn der Stunde wartest. Solltest Du dich doch einmal verspäten, so warte die Anfangsentspannung ab und betrete dann leise den Raum.
Yoga ist kein Wettbewerb…
Darum gibt es auch kein muss. Alles kann – aber nichts ist in Stein gemeißelt. Jede Position (Asana) ist optional, daher bieten wir Dir immer auch eine Variante an, sollte Dir einmal eine Übung zu schwierig oder seltsam erscheinen. Du kannst jederzeit eine Pause einlegen wann immer Du es für nötig hälst, selbst wenn um dich herum das Geschehen weitergeht. Wir wollen das Du dich wohlfühlst, darum gilt: was rechts und links von dir geschieht ist unwesentlich. Deine Matte – dein Kosmos.
Was ziehe ich nur an…
Am besten bequeme Kleidung in der Du Dich wohlfühlst und frei bewegen kannst, damit deine Gedanken sich auf das Wesentliche fokussieren können, auf dein Inneres. Und dabei unterstützen wir Dich.
Muss ich etwas mitbringen…
Ja Dich. Alles andere wie Yogamatten, Blöcke, Gurte und Decken haben wir vor Ort, die Du selbstverständlich kostenfrei nutzen kannst. Natürlich kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen.
