Präventionskurs Yoga & BALLance - Entspannung, Aufrichtung & Entlastung

Yoga als Gesundheitsvorsorge
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

mit Susanne Zeleny

Kurs ID: KU-ST- LQJYLZ

Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nr. 1

Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 8 Wochen.

Unser Alltag ist häufig geprägt von Termin- und Leistungsdruck, sodass wir uns oftmals wie eine Maschine in einen noch höheren Gang pushen. Wird dies zu *chronischem Stress*, erhöht sich der Muskeltonus dauerhaft , "wir verspannen" . 

Einseitige Alltagsbelastungen führen oftmals zu Dysbalancen in der Körperhaltung und zu Rückenbeschwerden.

Ziel:

• Durch gezielte Yogaübungen in Verbindung mit der BALLance Methode Dr. Tanja Kühne, abgstimmte Atemtechniken (Pranayama) und Wahrnehmungsübungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und schafft eine spürbare Verbesserung bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. 
• Über die funktionelle Kette provitieren alle Gelenke, Nervenbahnen, Blutgefäße und inneren Organe.
• Eine Detonisierung der Muskulatur wird herbeigeführt, die im Rücken, im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Bereich des Iliosakralgelenks eine spürbare Lockerung bewirkt und dadurch eine Entlastung der Bandscheiben bewirkt.
• Zudem folgt dank der vegetativen Anpassung (Beruhigung des Sympathikus) auch eine mentale Entlastung.
   

Bei folgenden Beschwerden ist die „BALLance“- Methode besonders hilfreich:

• Rückenverspannungen
• Spannungskopfschmerzen
• ISG-Problemen
• Hüfte und Hüftbeuger
• Schulter und Nacken
• Schlaf- und Konzentrationsstörungen

Mit gezielten Übungen wird eine stabile Basis für eine gesunde Körperhaltung aufgebaut.
Nutze den Tag und gehe aufrecht durch dein Leben.

Termin: 

31.10. - 19.12.2025
Freitags 18:00 - 19:15 Uhr
8 x 75 min.

Verfügbare Plätze: 3
 

Preis: 149 €