Die Entdeckung der Langsamkeit
Im ersten Moonlight Teil fließt du durch sanfte, ruhige Positionen und regenerierst Körper & Geist.
Anschließende Yin Haltungen begleitet von einer tiefen Atmung und länger gehaltenen Positionen lassen dich tiefer in die Dehnung kommen und bringen dich in deine Entspannung. Hilfsmittel unterstützen dich in den einzelnen Positionen.
Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen.
Durch Yin Yoga aktivieren und sensibilisieren wir unsere Lebensenergie und unsere Körperwahrnehmung, stimulieren unsere Meridiane und lösen (nicht nur) emotionale Blockaden, um wieder in unser Gleichgewicht zu kommen.
Geeignet für alle Teilnehmer: innen die sich nach einem turbulenten Tag Ruhe & Entspannung wünschen und Bei-Sich-Ankommen möchten.
Gehe gelassen und gestärkt von der Matte in den Alltag.
