• YOGa 4 Teens

    YOGA 4 Teens

    – Yoga für Jugendliche
    Workshop zum Kennenlernen

YOGA 4 Teens
Workshop zum Kennenlernen für Jugendliche ab 11 Jahre

Chaos im Kopf?
Raus aus dem Schulalltag, weg von Leistungsdruck, Handy, Instagram, Facebook, WhatsApp, Twitter & Co.
Wenn deine Gedanken nicht zur Ruhe kommen und auch sonst alles aus dem Lot erscheint, sind die Folgen oftmals Konzentrationsstörungen, Rückenschmerzen und zunehmende Schlafprobleme.

Yoga kann dir helfen mit dem Schulstress, dem täglichen Druck mit all seinen hohen Erwartungshaltungen seitens der Lehrer, Eltern und auch dir selbst, besser umzugehen.
Yoga bietet dir die Möglichkeit, deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen und gelassener zu werden.

Yoga kann helfen, dem Chaos, wie Launen die sich ohne Vorankündigung ändern, Wut, Frust und auch Ängsten gelassener zu begegnen und den oftmals mit vielen Anforderungen vollgepackten Tag, im Kopf besser zu sortieren.


Yoga fördert deine Aufmerksamkeit, Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit. 
Dein Geist kommt zur Ruhe und du wirst klarer und fokussierter.  
Ganz nebenbei kräftigst du deine Muskulatur und baust somit ein positives Körpergefühl auf. Deine Köperhaltung wird aufrechter, dein Selbstbewusstsein gestärkt und du erlebst wie du auch in brenzligen Situationen gelassener reagieren kannst.

In diesem Workshop hast du die Möglichkeit die Vielfalt des Yoga einmal kennenzulernen. Dabei kommst Du durchaus auch ins Schwitzen.
Du bekommst einen Einblick in Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) mal kraftvoll dynamisch im Flow, mal ruhig haltend.
…erlebst eine erste Meditationspraxis, erfährst was ein Mudra (Handhaltungen) ist und was es mit dem OM so auf sich hat.

Bist du dabei?

Dein Schnupperstunden Boni:

Wenn dir die Schnupperstunde gefallen hat, kannst du dich für unseren neuen  Kurs, der ab dem 04.11.2019 stattfindet anmelden.
Wir erlassen dir dann 10,- € auf den Kursbeitrag.
Näherer Infos siehe unter Kurs oder >> HIER

 

Kennenlernen:

Sonntag, 27.10.2019

15.30 – 17.30 Uhr

Preis: 20,- €

 

Alle Infos zum darauf folgenden Kurs findest du  >> HIER

>> Jetzt anmelden!

 

 

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