Präventionskurs Yoga & BALLance - Entspannung, Aufrichtung & Entlastung

Yoga als Gesundheitsvorsorge
Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen.

mit Susanne Zeleny

Kurs ID: KU-ST- LQJYLZ

Rückenbeschwerden sind mittlerweile Volkskrankheit Nr. 1

Es handelt sich um einen geschlossen Präventionskurs über 8 Wochen.
Diese Morgeneinheit ist der perfekte Start in deinen Tag.

Unser Alltag ist häufig geprägt von Termin- und Leistungsdruck, sodass wir uns oftmals wie eine Maschine in einen noch höheren Gang pushen. Wird dies zu *chronischem Stress*, erhöht sich der Muskeltonus dauerhaft , "wir verspannen" . 

Einseitige Alltagsbelastungen führen oftmals zu Dysbalancen in der Körperhaltung und zu Rückenbeschwerden.

Ziel in diesem Kurs ist es, durch gezielte Yogaübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Wahrnehmungsübungen eine Aufrichtung der Wirbelsäule und eine Verbesserung der inneren und äußeren Haltung herbeizuführen.
Der zusätzliche Einsatz der Ballance-Methode verstärkt diese Wirkung und schafft eine spürbare Verbesserung bei Verspannungen und Rückenbeschwerden. 
Mit Hilfe der BALLance-Bälle wird eine Detonisierung der Muskulatur herbeigeführt, die im Rücken, im Nacken- und Schulterbereich, sowie im Bereich des Iliosakralgelenks eine spürbare Lockerung bewirkt und dadurch eine Entlastung der Bandscheiben bewirkt.

Bei folgenden Beschwerden ist die „BALLance“- Methode besonders hilfreich:

• Rückenverspannungen
• Spannungskopfschmerzen
• ISG-Problemen
• Hüfte und Hüftbeuger
• Schulter und Nacken
• Schlaf- und Konzentrationsstörungen

Mit gezielten Übungen wird eine stabile Basis für eine gesunde Körperhaltung aufgebaut.
Nutze den Tag und gehe aufrecht durch dein Leben.

Termin: 

31.10.- 19.12.2024

Donnerstags 09:00-10:00 Uhr 
8 x 60 min.

Verfügbare Plätze: 12
 

Preis: 139 €