• Fokus & Spirit

    Fokus & Spirit

    Neu ab März 2019

Diese Stunde geht ins Detail
- in jeglicher Hinsicht

Egal, welche spezifischen Asanas wir üben, der Fokus liegt auf der Feinarbeit.
Bei der Ausrichtung des Körpers, des Geistes und beim Meditieren. 
Diese Stunde ist für Alle geeignet die den nächsten Schritt gehen möchten um ihre Praxis zu verbessern und zu intensivieren.
In dieser Stunde widmen wir uns einer bestimmten Asana. 

Nach einer kurzen, knackigen Aufwärmpraxis nehmen wir uns Zeit die Haltung im Detail zu erarbeiten, zu praktizieren und Varianten zu erläutern.
Dies ermöglicht auch weniger geübten Teilnehmern sich den fortgeschrittenen Haltungen anzunähern.

Du erfährst etwas über den Hintergrund der Asana und ihre Bedeutung.
Eingebettet in diese Praxis führen wir Dich abschließend in eine Meditation.
Hier richtest Du Deinen Geist auf einen bestimmten Fokus aus und erlebst dadurch mehr innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit. 

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